Фтор — один из самых обсуждаемых компонентов в стоматологии. Разберёмся, чем он полезен, в чём потенциальные риски и как использовать его с максимальной пользой для здоровья зубов.
Чем полезен фтор?
Фториды — признанное средство профилактики кариеса. Их действие основано на нескольких механизмах:
- Укрепление эмали. Фтор встраивается в кристаллическую решётку эмали, образуя фторапатиты — более устойчивые к кислотам соединения.
- Реминерализация. Способствует восстановлению микроповреждений эмали, останавливая развитие кариеса в стадии белого пятна.
- Антибактериальный эффект. Снижает активность кариесогенных бактерий, уменьшая выработку ими кислот.
По данным ВОЗ, регулярное использование фторсодержащих средств снижает распространённость кариеса:
- у детей — на 60 %;
- у взрослых — на 40 %.
Источники фтора
- Природные: питьевая вода, фрукты и овощи, морская рыба, некоторые чаи.
- Искусственные: зубные пасты, ополаскиватели, лаки и гели для профессионального применения.
Возможные риски
При несоблюдении дозировок фтор может нанести вред:
- Флюороз — изменение цвета и структуры эмали из‑за длительного избыточного поступления фтора (характерно для эндемичных регионов с высокой концентрацией фтора в воде).
- Острые реакции — при одномоментном приёме высоких доз (тошнота, рвота), но для такой реакции нужно съесть минимум 2 тюбика зубной пасты.
Как использовать фтор безопасно?
Ключевые рекомендации по дозировке (концентрация указана в ppm — частях на миллион):
- Дети до 3 лет: паста с 500 ppm (количество — размером с рисовое зерно).
- Дети 3–6 лет: паста с 1000 ppm (горошина).
- Старше 6 лет и взрослые: паста с 1450–1500 ppm.
Дополнительные меры:
- Тщательно выплевывать пасту, минимизируя проглатывание.
- Для детей — хранить пасту в недоступном месте.
- После 6 лет допустимо использование ополаскивателей с фтором.
- Профессиональные аппликации фторгелей в кабинете стоматолога — 2–4 раза в год.
Мифы и факты
- «Фтор опасен для здоровья» — неверен при соблюдении дозировок. Научные исследования подтверждают безопасность фтора в рекомендованных количествах.
- «Натуральный фтор лучше искусственного» — оба типа одинаково эффективны при правильном применении.
- «Можно обойтись без фтора» — альтернативные средства (гидроксиапатит, ксилит, ферменты) полезны, но не заменяют фтор в профилактике кариеса.
Важные выводы
- Фтор — научно подтверждённое средство профилактики кариеса при условии правильного применения.
- Дозировка должна соответствовать возрасту и индивидуальным особенностям (регион проживания, состояние эмали).
- Для подбора оптимальных средств гигиены проконсультируйтесь с вашим стоматологом — врач учтёт состояние зубов и подберет вам подходящие зубные пасты.
