Кинезиотейпирование: инновационный подход к поддержке мышц

Кинезиотейпирование — это терапевтическая методика, предусматривающая использование специальных эластичных лент, называемых тейпами. Изначально разработанная для спортсменов, эта технология помогает поддерживать мышцы и сухожилия, снижая боль и воспаление. Особенностью процедуры является то, что оно не ограничивает амплитуду движений, позволяя продолжать тренировки в обычном режиме. Сегодня этот метод получил признание в медицинской практике, особенно в таких направлениях, как ортопедия, травматология и неврология.

Немного теории

Мышечные волокна выполняют не только двигательную функцию, но и активно участвуют в процессах циркуляции венозной крови и лимфы. Поскольку лимфатическая система не располагает собственным насосом для перемещения жидкостей, эту роль берут на себя мышцы скелета. Следовательно, любое нарушение в работе мышечной системы негативно сказывается на оттоке лимфы.

Поврежденные мышцы подвергаются воспалениям и отекам, что дополнительно сужает пространство вокруг них, затрудняя движение лимфы и вывод продуктов метаболизма. Сдавливающие силы также раздражают нервные окончания, вызывая ощущение боли, известное как миалгия. Кинезиотерапия успешно справляется не только с этой проблемой, но и решает множество других.

Применение

Данная методика рекомендована при широком диапазоне заболеваний и состояний:

• головные боли, включая мигрени;
• болевые ощущения в области шеи, поясницы, колена, голеностопа, плеча и локтя;
• остеохондроз, сколиоз;
• смещение межпозвонковых дисков;
• артроз;
• радикулит и люмбаго;
• неврологические расстройства, вызванные остеохондрозом;
• реабилитация после травм, помогающая снизить посттравматическую боль;
• тендинит, периартрит;
• ахиллесовый бурсит, плантарный фасциит (пяточная шпора);
• локоть теннисиста (эпикондилит);
• ушибы, подвывихи суставов (голеностопного, коленного, плечевого);
• растяжение связок;

Кроме лечебного эффекта, процедуру применяют в целях профилактики. Например, как предупреждение спортивных травм или развития хронических заболеваний на работе, связанных с нагрузкой на тот или иной сустав. Кинезиотейпированием стопы, локтя, плеча, колена и других суставов и мышц, снижают нагрузку и уменьшают риск повреждений.

Свойства кинезиотейпов

Кинезиотейпы представляют собой эластичные ленты, изготовленные из натуральных материалов, таких как хлопок, или синтетических аналогов. Поверхность тейпов покрыта гипоаллергенным клеевым составом, активирующимся под воздействием тепла человеческого тела. Эти ленты обладают способностью растягиваться на 30-40%, что близко к естественной эластичности кожных покровов и мышц. Уникальная структура волокон тейпов обеспечивает:

• свободное дыхание кожи, пропускание воздуха;
• подъем поверхностного слоя кожи, улучшающий кровообращение и лимфоотток;
• быструю эвакуацию влаги, что гарантирует сухость ленты после интенсивных физических нагрузок, водных процедур или занятий плаванием.

Тейпы сохраняют лечебный эффект в течение суток, выдерживая внешние воздействия и физические нагрузки. Продолжительность их использования составляет от 3 до 7 дней, в зависимости от типа материала и степени активности пациента.

Преимущества

Кинезиологическое тейпирование обладает целым рядом преимуществ:

• расслабление напряжённых мышц;
• устранение болевого синдрома;
• снижение отёчности и уменьшение припухлостей;
• купирование воспалительных реакций;
• активизация кровотока и обмена веществ;
• борьба с мышечными спазмами;
• частичная разгрузка повреждённых суставов и мышц;
• ускорение восстановительных процессов.

Методы

Различают три основных подхода в тейпировании, это:

• лимфатический (увеличение пространства под кожей и стимуляция оттока лимфы, что ведёт к снижению отёков и воспалительных явлений);
• функциональный (улучшение работы мышц посредством их тонизирующего или расслабляющего воздействия);
• восстановительный (укрепление связочного аппарата после перенесённых травм).

Этапы процедуры

Терапия суставов с помощью тейпирования включает следующие шаги:

1. Предварительная очистка кожи на поражённом участке;
2. При необходимости — депиляция участка;
3. Нарезка нужного размера тейпа и снятие защитной плёнки;
4. Прикрепление тейпа к коже;
5. Интенсивное растирание ленты для активации клеящего состава.

Наряду с этими стандартными действиями, различают два варианта тейпирования: с натяжением кожи (непротянутый тейп) и с растяжением самого тейпа (протянутый тейп).