Возраст человека определяется состоянием его сосудов (СИДЕНХЕМ, 17 век).
Атеросклероз — это хроническое заболевание кровеносных сосудов, характеризующееся накоплением холестериновых бляшек на стенках артерий, что нарушает кровообращение и создает угрозу закупорки сосудов. Атеросклероз занимает лидирующее положение среди причин смерти в мире, являясь основой большинства сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркты миокарда и инсульты.
Как появляется?
Если говорить научным языком, атеросклероз — это хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа, которое развивается вследствие нарушений обмена липидов, белка и пуринов. При данном заболевании холестерин и особые фракции липопротеидов оседают под внутреннюю оболочку стенок сосудов, образуя характерные холестериновые (атероматозные) бляшки. Далее в этих бляшках происходит разрастание соединительной ткани (склероз) и отложение солей кальция (кальциноз), что деформирует сосуды и сужает их просвет вплоть до полной закупорки (обтурации).
Чтобы защитить себя от этого опасного заболевания, особое внимание следует уделить первичной профилактике, то есть предупреждению развития атеросклероза задолго до появления первых симптомов.
Основные факторы риска атеросклероза:
- курение табака;
- неправильное питание с избытком жирных и высококалорийных продуктов;
- артериальная гипертензия (повышенное давление);
- сахарный диабет и гипотериоз;
- недостаток физической активности;
- генетическая предрасположенность;
- эмоциональное напряжение и хронический стресс;
- гиперфибриногенемия и гиперурекемия (избыток фибриногена и мочевой кислоты в крови);
- гиперлипидемия (повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови);
- гипергомоцистеинемия (повышенная концентрация аминокислоты гомоцистеина);
- наследственные заболевания обмена веществ.
Как выявляется?
Лабораторные маркеры атеросклероза: для точного понимания состояния сосудов необходимо провести анализ крови на:
- общий холестерин;
- липиды низкой плотности (ЛПНП);
- липиды высокой плотности (ЛПВП);
- триглицериды;
- мочевую кислоту;
- гомоцистеин;
- глюкозу;
- общий белок.
Отклонения от нормативных значений сигнализируют о повышенном риске атеросклероза и развитии сопутствующих заболеваний.
Способы профилактики
Способы профилактики атеросклероза:
- Отказ от курения. Табачный дым повреждает сосуды и усиливает воспаление, ускоряя формирование атеросклеротических бляшек.
- Контроль веса и физическая активность. Регулярные занятия спортом повышают выносливость, укрепляют сердце и сосуды, помогают контролировать массу тела и стабилизировать артериальное давление.
- Рациональное питание. Увеличение потребления свежих овощей, фруктов, морской рыбы, орехов и зерновых культур позволит обогатить рацион витаминами, минералами и антиоксидантами, защитив сосуды от повреждений.
- Витамины и добавки, выписываемые врачом, после полученных результатов анализов крови. Необходимые вещества для укрепления стенок сосудов:
- Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир);
- витамин C (антиоксидант);
- витамин D3 (нормализует минеральный баланс);
- фолиевая кислота (B9) (предотвращает рост гомоцистеина).
- Минимизация стресса. Психологическое равновесие поддерживает нормальный тонус сосудов и укрепляет общую устойчивость организма.
- Регулярный контроль здоровья. Посещение врача-терапевта или кардиолога, измерение давления, сдача соответствующих анализов (на холестерин, мочевую кислоту и т.д.). Своевременная коррекция выявленных нарушений позволяют предотвратить прогрессирование атеросклероза.
Здоровье сосудов определяет продолжительность и качество жизни. Грамотная профилактика атеросклероза позволит вам оставаться активным, энергичным и здоровым долгие годы.
