Наша психика — это целая гениально продуманная и функционирующая система. Но к ней, к сожалению, часто относятся без должного внимания. Ведь ее не видно, не вижу - значит ничего там нет, не болит, не мешает, значит можно дальше ее нагружать, требовать и ожидать хорошей работы. А тем временем, помимо того, что мы живем в крупнейшем и современном мегаполисе, еще и мир вокруг невероятно ускоряется в цифровом прогрессе, и нагрузка на наш психический аппарат, возрастает с каждым днем. Как минимум, каждый современный человек, который следит за своим здоровьем, должен хотя бы в общем представлении знать, как устроен его организм и как с ним нужно обходиться, чтобы он хорошо работал. И наша с вами психика является в этом вопросе и вершиной, и основанием. Поэтому, невероятно важна психогигиена в наши дни, которой можно научиться с помощью психотерапии. Представьте, что если бы ваш шкаф с одеждой в течение всей жизни, с момента рождения, никак не перебирался, ничего бы оттуда не выбрасывалось и порядок никогда не наводился. Получается очень яркая картина, не правда ли? Похожая картина происходит с нашей психикой, правда она устроена чуточку сложнее.
Итак, в каких обстоятельствах может быть полезна психотерапия:
- если вы находитесь в продолжительной ситуации стресса, нервного напряжения, кризисных жизненных обстоятельствах,
- если вы чувствуете себя постоянно подавленным, или присутствует ощущение, что жизнь проходит мимо, что живете “не свою” жизнь,
- в ситуациях, связанных с тяжелой болезнью, уходом за тяжело больным человеком, смертью, страхом смерти,
- длительное время нахождение в ощущении “тупика”, невозможность справиться с этим своими силами.
- имеются проблемы в отношениях дружеских, романтических, кризисы, развод,
- неопределенности, неуверенности в вопросах карьеры, выбора карьеры, самореализации, умения достигать желаемого,
- при психосоматических заболеваниях,
- при страхах, вредных привычках, бессоннице,
- а также при подозрении у себя или при установленном диагнозе психического расстройства.
«Если большинство из нас остаются в неведении о самих себе, то это потому, что самопознание болезненно, и мы предпочитаем ему приятные иллюзии».
О. Хаксли.
